خواص گلابی خشک در طب سنتی ثابت شده است و در حال حاضر، سه هزار نوع گلابی شناخته شده است. این سه هزار نوع براساس شیرینی، سفتی و اندازه باعث تفاوت در گلابی ها می شوند، ما قصد داریم در ادامه شما را با خواص گلابی که خشک شده است، به صورت مختصر ولی مفید آشنا کنیم.
بیشتر بخوانید: نحوه تولید نارگیل خشک چگونه است؟
تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
یکی از مهم ترین فواید و خواصی که می‌توان برای گلابی خشک در نظر گرفت، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است. به این دلیل که گلابی در هنگام خشک شدن ویتامینی مانند ویتامین ث و آنتی اکسیدان را به صورت زیاد درون خود جای می‌دهد.
همین امر باعث می‌شود تا گلبول‌های سفید بیشتری در بدن تولید شوند و به همین دلیل، خواص گلابی خشک را نمی‌توان نادیده گرفت. بسیاری از افراد برای درمان بیماری‌هایی همچون آنفولانزا یا انواع بیماری‌های التهابی همچون سرطان، دیابت و چاقی به مصرف گلابی به صورت خشک شده می پردازند. همان طور که می دانید سیستم دفاعی بدن چنانچه با مشکل خاصی روبرو شود می‌تواند عملکرد کلیه ارگان‌های بدن را زیر سوال ببرد.
خواص گلابی خشک در کاهش وزن
آن دسته از عزیزانی که به دنبال کاهش وزن اصولی هستند، بهتر است در بین انواع چیپس میوه خواص این میوه خشک را نادیده نگیرند؛ چرا که گلابی در هنگام خشک شدن کمترین میزان کالری را به خود اختصاص می دهد. یعنی شما با مصرف 1 عدد گلابی متوسط تنها ۱۰۰ کالری دریافت خواهید کرد. به همین دلیل برای افرادی که اضافه وزن دارند، این نوع چیپس میوه می‌تواند یک رژیم غذایی فوق العاده سالم به شمار آید. گلابی به خاطر مقادیر بالای مواد مغذی و فیبر، باعث سیری زودرس می شود و همین امر باعث می‌شود تا افراد در کمترین زمان ممکن بتوانند با کاهش وزن اصولی روبرو شوند.
پیشگیری از ابتلا به سرطان
همان طور که گفته شد یکی از خواص گلابی خشک تقویت سیستم دفاعی بدن است و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان، این چیپس میوه می‌تواند بهترین گزینه برای پیشگیری از سرطان باشد. این نکته را همیشه به خاطر داشته باشید که شما برای اینکه بتوانید سبک زندگی سالمی داشته باشید، باید به رژیم غذایی خود توجه کنید و به عنوان مثال میوه‌های خشک حالت پیشگیری کننده دارند تا شما بتوانید، در برابر بسیاری از بیماری‌ها همچون سرطان بدن مقاومی داشته باشید. می‌توان گفت مصرف مرتب این چیپس میوه، احتمال ابتلا به سرطان را بسیار کاهش می دهد.
خواص گلابی خشک برای رفع کمبود آهن
کمبود آهن یکی از بیماری‌های بسیار رایجی است که بسیاری از افراد و خصوصاً نوجوانان با آن روبرو و می شوند، به جای مصرف قرص‌های متفاوت آهن، توصیه ما به شما این است که از یک رژیم غذایی درست پیروی کنید، تا عملکرد بدن همیشه طبیعی و نرمال بماند. برای جبران کمبود آهن بهتر است به خواص این میوه خشک مطمئن باشید. سالیانه تعداد زیادی جوان با فقر آهن دست و پنجه نرم می کنند و در شرایطی، این کمبود باعث ایجاد بیماری های خطرناکی می شود و به همین دلیل، با مصرف میوه های خشک همچون گلابی سعی کنید، از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری به عمل آورید.
کنترل و تنظیم سطح قند خون
مبتلایان به دیابت و خصوصاً دیابت نوع 2 می توانند به خواص گلابی خشک مطمئن باشند. به دلیل ویتامین ها و فیبری که در گلابی خشک وجود دارد، لازم نیست مبتلایان به دیابت نگران باشند که شاید این نوع چیپس میوه برای آن ها مضر است. این میوه که به صورت خشک شده هم بسیار مورد توجه قرار میگیرد با تنظیم سطح قند خون، باعث می شود که افراد مبتلا به دیابت بتوانند بدون نگرانی در رژیم غذایی خود از این چیپس میوه استفاده کنند.
خواص گلابی خشک برای بهبود گردش خون
یکی دیگر از فواید این میوه خشک به تقویت گردش خون مرتبط می‌شود؛ چرا که مقادیر زیادی آهن و مس در ترکیبات گلابی وجود دارد که معمولاً افرادی که به کم خونی دچار هستند، همانطور که گفته شد، می‌توانند برای جبران این کمبود به مصرف این چیپس میوه بپردازند. در این بین، برای بهبود گردش خون مس موجود در گلابی می‌تواند یک گزینه عالی به شمار آید. زمانی که گردش خون بهبود پیدا کند، صد درصد بدن می تواند به ساخت گلبول قرمز بپردازد و این چنین شما از خستگی و ضعیف بودن عضلات خداحافظی خواهید کرد.
سخن پایانی
در مورد خواص گلابی خشک به صورت مختصر ولی مفید با شما کاربران عزیز صحبت کردیم. گلابی با توجه به کالری کمی که دارد، همانطور که گفته شد برای افرادی که قند خون بالایی دارند هم بسیار مفید ست.برای تقویت و بهبود سیستم دفاعی بدن بردن قطعاً گلابی خشک شده یک گزینه ایده آل به شمار می آید. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و تنقلاتی مانند میوه خشک هم بهترین رژیم غذایی محسوب میشوند، امروزه با پیشرفت تکنولوژی و صفحات وب، شما به راحتی می توانید به صورت بسته ای و در وزن و گرم های مختلف به خرید آنلاین گلابی خشک بپردازید و از خواص آن بهره مند شوید.
بیشتر بخوانید: 8 خواص کیوی خشک که معجزه می کند!
