آلبالو خشک در بارداری خواص و فواید بی‌نظیری دارد. به گونه ای که می تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند. آلبالو از جمله میوه‌هایی است که دارای مقادیر زیادی مواد معدنی، آنتی اکسیدان و همچنین انواع ویتامین است. این مواد می‌توانند قدرت بدنی مادر را به بهترین شکل ممکن افزایش دهند. در دوره بارداری بسیاری از بانوان ویار آلبالو دارند و به همین دلیل آلبالو خشک امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
بیشتر بخوانید: 8 خواص کیوی خشک که معجزه می کند!
مصرف آلبالو خشک در بارداری به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان
برای اینکه بانوان در دوره بارداری بتوانند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کنند، بدن آن ها به آنتی اکسیدان نیاز دارد. در این بین، آلبالو خشک می‌تواند یک گزینه عالی و کارآمد با مقادیر زیادی آنتی اکسیدان باشد؛ همچنین آنتی اکسیدان‌های آلبالو می‌تواند به تنظیم فشار خون و بهبود جریان آن کمک کند. به همین دلیل، خوردن این میوه خشک در بارداری چنانچه متعادل مصرف شود، می‌تواند یک گزینه فوق العاده به شمار آید.
کاهش دهنده التهاب بدن
احتمالاً شنیده باشید که بسیاری از بانوان در دوره بارداری ممکن است با تورم بدن روبرو شوند که این امر بسیار آزاردهنده و البته ناراحت کننده است. برای اینکه التهاب باعث مشکل و آسیب در فرایند رشد مغز جنین بانوان باردار می‌شود، باید رژیم غذایی خاصی را بانوان بادار دنبال کنند. در این بین، مصرف آلبالو خشک می‌تواند به خاطر داشتن آنتی اکسیدان بالا، از تورم بدن جلوگیری کرده و فرایند رشد جنین را بدون مشکل دنبال کند. با این حساب مصرف این میوه خشک در بارداری برای کاهش التهاب یک انتخاب هوشمندانه است.
متاسفانه دیده شده است که بسیاری از بانوان باردار در این دوره حساس دچار بی خوابی می‌شوند و این امر روی اعصاب مادر و جنین تاثیر منفی می گذارد. به همین خاطر، مصرف آلبالو خشک در بارداری قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب زنان باردار را به بهترین شکل ممکن تضمین کند؛ چرا که آلبالو دارای مقادیر زیادی ملاتونین است و ملاتونین ماده خواب آور است که قبل روی خواب تأثیر مثبت زیادی می گذارد.
آلبالو خشک در بارداری برای کاهش استرس
آنتی اکسیدان موجود در آلبالو خشک باعث می‌شود تا سیستم دفاعی بدن قدرتمند شده و بتواند با رادیکال‌های آزاد به مبارزه برخیزد. استرس به خاطر فعالیت رادیکال‌های آزاد می‌تواند روی سلامت جنین تاثیر بسیار منفی داشته باشد و به همین دلیل، برای تضمین ایمنی بدن مادر و جنین مصرف آلبالو خشک در بارداری را نباید به هیچ عنوان نادیده گرفت.
عوارض مصرف بیش از اندازه آلبالو خشک در بارداری
توجه داشته باشید که آلبالو خشک در بارداری باید به صورت متعادل مصرف شود؛ چرا که در غیر این صورت احتمال دل درد وجود دارد. آلبالو خشک به خاطر داشتن کربوهیدرات بالا، برخی تصور می‌کنند که باعث افزایش میزان قند خون می‌شود اما این چنین نیست؛ چراکه جریان خون به خاطر جذب قند و فیبر خنک می‌توان کاهش پیدا کند.
به هر حال، مصرف بیش از اندازه آلبالو خشک در این دوره حساس باعث می‌شود تا بانوان دچار یبوست، نفخ و التهاب شوند و در برخی از موارد هم مصرف بیش از حد باعث کاهش جذب مواد مغذی شده و باعث می‌شود که بانوان با حس سیری کاذب روبرو شوند و این مسئله باعث آسیب رساندن به سلامت مادر و جنین است.
در میوه خشک ماده ای به نام سولفیت وجود دارد که شاید برخی از افراد به آن حساسیت داشته باشند و به همین دلیل، رژیم غذایی بانوان باردار باید زیرنظر پزشک باشد. آلبالو خشک با اینکه یک میوه خوشمزه است، اما زیاده‌روی در مصرف آن قطعاً نفخ و اسهال به همراه خواهد داشت و در برخی از موارد احتمال اینکه با رقیق کننده‌های خون تداخل داشته باشد، هم بسیار بالا است و به همین دلیل برای اضافه کردن آلبالو خشک به رژیم غذایی، مادران باردار باید با پزشک مشورت کنند.
سخن پایانی
آلبالو خشک در بارداری بسیار توصیه شده است ولی به میزان متعادل و نرمال؛ چراکه مصرف بیش از اندازه باعث نفخ، یبوست، اسهال و دل درد می‌شود که البته مصرف هرچیزی بیش از اندازه، صدمه زننده است. در این میان، مرغوبیت و کیفیت میوه خشکی همچون آلبالو را هم نباید نادیده گرفت. اگر از این مجموعه معتبر به خرید آنلاین و اینترنتی آلبالو خشک بپردازید، قطعاً در طولانی مدت از انتخاب خود پشیمان نخواهید شد. امروزه با پیشرفت صفحات وب، دیگر کمتر کسی از خدمات آنلاین بی بهره است. توجه داشته باشید که مزایای مصرف آلبالو خشک به گونه ای است که بانوان باردار صد درصد از مصرف آن دلزده نخواهند شد، البته همانطور که گفته شد، باید به اندازه مصرف شود و در غیر این صورت به جای فواید و خواص با عوارض این نوع میوه خشک روبرو خواهند شد.
بیشتر بخوانید: خواص گلابی خشک برای سلامتی
